What's New
新着のお知らせ
感謝｜おかげさまでOMA10周年
Yoga&AyurvedaOMAは9月23日におかげさまで10周年を迎えました。
皆様とともに歩み、重ねてきた10年という歳月の重みを、深く感じています。
自分の身体も心も自然と同じように慈しむこと
今の自分と向き合い見つめ本当の自分を知り自身を愛すること
この想いは、OMAが生まれた瞬間から今日まで、変わることなく一貫してきた私たちの大切なコンセプトです。
この10年間で出会ったすべての風景や出来事は、私たちがその深まりを皆様とともに味わってきた大切なプロセスでした。
嬉しいときも、迷うときも、皆様が温かく寄り添い、ともに歩んでくださったからこそ、この佳き日を迎えることができました。
これまでOMAに関わってくださった全ての皆様に、心からの感謝を申し上げます。
全ては良きことのために起こる。それはプロセス、道程である。
この10年間の感謝と愛を胸に、これからも自分自身を慈しみながら、皆様とともに次の未来へ歩み続けてまいります。
NEW｜11月のオンラインYOGA無料公開 ｜11/4㈬・11/5㈭
朝の30分で一日が変わります！
限定配信朝活クラスの無料公開＠Youtubeは10周年を迎えたOMAスタジオよりお届けします！
11月4日(水)、5日(木)の2日間、7:30から30分間のYOGAタイムが一日を変化させます。
忙しい朝ですが、この機会にぜひアーユルヴェーダの考え方に基づいたYOGAをお試しくださいね♪
OMA公式YouTubeにチャンネル登録&通知オンにすると配信開始のお知らせがきます！
NEW｜アーユルヴェーダを学ぶことは、自分自身を知ること。｜次回のアーユルヴェーダ実践集中講座は11/12㈭
自分の体質を知ること。季節や環境と調和して暮らすこと。
アーユルヴェーダの智慧は、日々の生活をやさしく整え、身体と心の感覚を澄ませてくれます。
ヨーガを実践されている方にも、これから学びたい方にも。
日常に寄り添うアーユルヴェーダを、ここから一緒に学んでいきましょう。
詳細はこちら
上馬塲和夫先生のアーユルヴェーダ｜「四季の予防医学」ビデオワークショップ
現代医学×伝統医学で、健やかで豊かに。
四季にあわせて学べる全4回のビデオワークショップ。
「症状を抑える」から「不調をつくらない身体へ」
厳しい季節を快適に過ごすための予防医学を、今こそ。
詳細はこちら
About
自分を知り、慈しむ。アーユルヴェーダとヨガのある暮らし。
中目黒の静かな空気が流れるスタジオを拠点に、私たちは一人ひとりの「心地よいリズム」を大切にしながらヨガをお伝えしています。
OMAが提案するのは、アーユルヴェーダの智慧を取り入れたヨガ。季節の移ろいやその日の心身の状態に耳を傾け、本来のバランスを取り戻すための「自分に合ったケア」を丁寧にお伝えします。
身体を動かすだけでなく、セルフケアの視点からも整えていくことを大切にしています。
忙しい毎日の中でも、呼吸や姿勢に意識を向ける時間を無理なく生活に取り入れていただけるよう、スタジオ対面クラスとオンライン受講の両方に対応しています。対面クラスでの深い呼吸と集中の時間はもちろん、オンラインでは朝の短時間ライブ配信で一日のリズムを整え、夜は録画視聴で緊張をほどきながら眠りの準備へとつなげていきます。
状況に合わせて受講方法を選べるため、大人数でのレッスンが苦手な方や、まとまった運動時間を確保しにくい方でも、ヨガを継続しやすい環境です。
スタジオでも、ご自宅でも、すべては本来の自分へと還るための大切なプロセス。大人数では頑張りすぎてしまう方も、無理のないペースですこやかな巡りを育めるよう、誠実に寄り添います。
スケジュール
Schedule
本来の自分自身に還る穏やかな時間
Concept
「からだに、こころに、いいこと、はじめたい」
そんな純粋な願いを、私たちは大切に受け止め、歩みを共にいたします。
日々の忙しさで後回しにしていた自分自身の声に耳を傾け、心身が健やかに調和していくプロセスをサポートします。
Point.1
からだに、こころに、いいこと、はじめたい。
その心地よい直感を、日々の習慣へ。
Point.2
一人ひとりに向き合い、日々変化する心身の状態を丁寧に見つめ、寄り添います。
Point.3
本来の自分へ還る、自分らしく、健やかでいられる「本来の場所」へ。
日々の活動の記録
Gallery
中目黒のスタジオに流れる、穏やかな空気感を切り取りました。
初めて訪れる場所が、あなたにとって安らげる場所となりますように。
写真を通して、OMAの「今」を感じてください。
Staff
想いを分かち合い、共に歩むパートナーとして
自分自身の「本来の場所」へと還る道のりを、一番近くで見守る存在でありたいと考えています。一人ひとりの物語を大切に受け止める、OMAのスタッフをご紹介します。
Price
ヨガクラス各種、講座・イベントの料金について
初めての方でも安心して受講していただけるよう、 OMAでは、受講方法や通い方に合わせたプランをご用意しています。
Q&A
よくあるご質問
初めて訪れる場所は、誰でも少し緊張してしまうもの。 少しでもリラックスしてOMAでの時間を過ごしていただけるよう、皆さまからいただくお声をまとめました。
日々の活動やスタジオからのお知らせ
Blog
ヨガクラスの様子やイベント情報とともに、スタジオで生まれる日々の出来事を随時お届けしています。
記事を通して、私たちの等身大の取り組みや、アットホームな雰囲気を感じていただけましたら幸いです。
オームシャンティー
OMshantih
OM Shantihは、Yoga＆Ayurveda OMAのフリーペーパー。
スタジオの様子の記事、当スタジオ代表のAkikoのコラム、今月のヨーガアーサナ、二十四節気の過ごし方、マルマ、おすすめレシピなど、盛りだくさんの情報を掲載しています。
スタジオで無料配布しているので、お越しの際はぜひお持ち帰りください！
健やかな暮らしに役立つヒントを発信
Column
ヨガやアーユルヴェーダの智慧。 それらが重なり合うところに生まれる、心地よい生き方のヒントを綴ります。
自分を調和へと導き、暮らしを彩る、OMAならではの智慧をお楽しみください。
「本来の自分」へ還るための、５つのエッセンス
一歩足を踏み入れると広がる、中目黒の静かな光と緑に包まれたスタジオは、心と身体を本来の健やかさへと導く小さな拠点です。
OMAでは、一人ひとりの今の状態に寄り添うために、多彩なアプローチをご用意しています。
スタジオでの体験やオンラインでの受講、アーユルヴェーダの知恵を取り入れたカウンセリング。
どの入り口からでも、安心して身をゆだねてください。 一番心地よいと感じる方法で、自分を慈しむ時間を一緒に育んでいきましょう。
OMAへのクチコミをご紹介
Reviews
とにかく気持ちのいいスタジオで、日々の疲れが癒やされました。
(Translated by Google)
It was such a pleasant studio; it really helped relieve the stress of my day.
y y
『唯一無二のヨガスタジオ』
通って2年目ですが、特に良いなと思った点
✔︎スタジオが少人数でアットホーム
✔︎ちょっとした相談に乗ってくれる
✔︎ヨガだけじゃなく色んな知識が身につく
✔︎色んなイベントを楽しめる
✔︎ヨガの前に手作りのお茶が頂ける
✔︎スタジオのデザインがおしゃれ
✔︎スタジオの植物がたくさんあり癒される
✔︎会員の方がみんな素敵な方ばかりで安心
✔︎先生が知識豊かで明るくて面白い
過去色んなヨガ教室に通いましたが
OMAさんは別格だと思います。
これからも永く通い続ける予定です。
(Translated by Google)
"A One-of-a-Kind Yoga Studio"
I've been attending for two years now, and here are some things I particularly like:
✔︎The studio is small and has a homey atmosphere.
✔︎They're happy to answer any questions you might have.
✔︎You gain knowledge beyond just yoga.
✔︎You can enjoy various events.
✔︎You get homemade tea before yoga.
✔︎The studio design is stylish.
✔︎There are lots of plants in the studio, which is very relaxing.
✔︎All the members are wonderful people, which makes me feel at ease.
✔︎The instructors are knowledgeable, cheerful, and fun.
I've been to many yoga studios in the past, but I think OMA is in a class of its own.
I plan to continue attending for a long time to come.
Lissi M
通って2年近く経ちますが、忙しくてここに来れない週は、なんだか体と心がスッキリしないと感じるようになりました！
元々は体の柔軟性を求めてヨガ教室を探し、OMAに辿り着きましたが、通ううちに先生のインド・ヨガ的マインドのお話やお教室のアットホームな雰囲気に心のリラックスの仕方も身についたように思います。
(Translated by Google)
I've been attending for almost two years now, and I've noticed that on weeks when I'm too busy to come, my body and mind just don't feel as refreshed!
Originally, I was looking for a yoga class to improve my flexibility and found OMA, but as I continued attending, I feel like I've also learned how to relax my mind through the teacher's discussions about the Indian yoga mindset and the warm, welcoming atmosphere of the class.
くさゆき
スポーツ的なヨガではなく、暖かい雰囲気で先生の説明も分かりやすい。
体の硬かった私が今やすっかり柔らかくなり、出来るポーズが年々増えています。
ヨガの他にアーユルヴェーダ、ファスティング、よもぎ蒸し、高野山宿坊宿泊、お料理教室など人と人が関わる事を大切にしている教室です。
(Translated by Google)
This isn't a competitive, sports-oriented yoga class; it's a warm and welcoming atmosphere, and the instructor's explanations are easy to understand.
I used to be very inflexible, but now I'm incredibly flexible, and the number of poses I can do increases every year.
Besides yoga, this studio offers Ayurveda, fasting, mugwort steaming, stays at temple lodgings in Koyasan, and cooking classes—all emphasizing human connection.
Risako Arito
先生方がアーユルヴェーダの知識が豊富でお話も上手なので毎回楽しく参加できています。
アーユルヴェーダの観点から自分を見つめ直すことができたり自分でも知らなかった一面を発見できたり得るものが多いです。
(Translated by Google)
The instructors are very knowledgeable about Ayurveda and are excellent speakers, so I enjoy participating every time.
I gain a lot from the classes, such as being able to re-examine myself from an Ayurvedic perspective and discovering aspects of myself I didn't know existed.
HIROKO M
しっかりとしたアーユルヴェーダの知識をベースにしていますが、ヨガを日常の中のものにできるような配慮を感じます。深く知ることもできるし、初心者にも入りやすい素敵な場所です。
(Translated by Google)
While it's based on solid Ayurvedic knowledge, you can feel the consideration given to making yoga a part of everyday life. It's a wonderful place where you can learn deeply, and it's also welcoming to beginners.
Masako