Youtubeにて３０分間の朝YOGA無料公開！ OMAでは毎日7:30より、朝活！眠活！オンラインYOGAにご登録の お客様を対象に朝YOGAをYoutbeにてライブ配信しております。 7/5-6（土,日）は無料公開DAYですのでどなた様もご参加いただけます。 ぜひこの機会にお試しくださいね！

医食同源・食薬同源　 食を通して夏の養生法を知ろう 上馬塲和夫先生の講座『誰でも実践できる四季の予防医学』でご紹介したレシピ【予防医学に基づいた-夏のアーユルごはんプレート全6品】を実際に作りながら、夏編の復習をしていきます。 アーユルヴェーダの考え方をベースに夏にあわせた食材、スパイス、調理方法、食べ方など、アーユルヴェーダの春の養生法が詰まった料理のレシピです。 考え方を知ることでご自分で応用しながら、食の養生を日常に取り入れることができるようになります。 こんな人におススメ スパイスの使い方を知りたい人 使いきれないスパイスがキッチンに眠っている人 健康を考えた食事をしたい アーユルヴェーダ料理を知りたい 体調・体質・季節に合わせた食事法を知りたい 心満たされる食事は、何よりも身体によく美味しいものとアーユルヴェーダでは考えます。 アーユルヴェーダの観点からお伝えする上馬塲先生の講義から、学ばせていただいたことを、料理を作りながら食べながら和気藹々とシェアする会です。 『誰でも実践できる四季の予防医学』をご受講でない方もご参加いただけます。 [日時] 7月6日(日)10:30〜13:30 [場所] 目黒区菅刈住区センター　調理室 東京都目黒区青葉台2-10-18 JR山手線・東急目黒線・東京メトロ南北線・都営三田線 中目黒駅から徒歩12分 [受講料] 一般　　　6,600円 OMA会員・HAC修了者　5,500円 ※OMA会員とはYoga&AyurvedaOMAに入会登録料を支払った方を指します。 ※HAC修了者はホームアーユルヴェーディスト講座修了者を指します。 [最小催行人数] 3名 [定員] 25名 [申込期限] 7月4日(金) 17:00 事前に四季の予防医学（春編・夏編）の講座をご視聴いただきますと、より学びが深まります。

＼ 医師と学ぶ、アーユルヴェーダ夏の養生法の収録を行いました！ ／ 今回もとても良い講座になりました。 この講座は、ビデオワークショップで有料配信致します。 収録した動画の編集が終わるまで少々お待ちください。 【講座内容】 インドの伝統医学アーユルヴェーダには、季節ごとに心身を整える「リトゥチャリヤ（季節の過ごし方）」という智慧があります。 今回は「夏」に焦点を当て、消化力（アグニ）や毒素（アーマ）などをテーマに、医師がわかりやすく解説。 夏バテや湿疹といった身近な不調の背景を、医学的そしてアーユルヴェーダの視点から学びましょう。 初めての方も歓迎です！

アーユルヴェーダ 実践集中講座 （​基礎編） 7月24日(木)13:00～17:00 8月11日(月・祝)10:00～14:00

講座回数：全6回（合計18時間） 開催日：毎月1回 第2土曜日 ※8月のみ変更あり 時間：13:00～16:00 ※初回のみ16:30終了 7月12日、8月2、9月13日、10月11日、11月8日、12月13日 ※オンライン受講も可能

この度パーソナルの時間帯に『アーユル鍼灸』と題して鍼灸師AyaがOMAに登場！ コンセプトは“自分自身の本来ある美しさに気づき 健幸・健康美 ” 身体を動かせる喜びを思いっきり味わえる、本来あるご自身そのものの輝き、YOGAを愉しめる身体と心に気づいていただけるよう鍼灸施術でサポートします！ OMAが初めての方のお申込みはこちらから

4月からクラスを新設します。 新設クラス 木曜日　10:00〜11:30クラス 金曜日　10:00〜11:30クラス