【コラム】

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『OMAの使い方』

 

　会員さんとお話をしていて「あれ？」と感じることがありました。メールやLINE、SNSで私たちの活動は発信させていただいているつもりでしたが…「もしかして浸透していない！？」皆さまの暮らしにOMAがしっかり貢献できているのかな？と思いまして…

　今回はこの場を借りて【OMAの上手な使い方】をお伝えしようと思います(^^)

知らなかった…ではもったいない！のです。

 

　まずは、皆さま良くご存知のようにOMAはヨガスタジオですが、オンライン配信も同時に力を入れています。

スタジオヨーガ会員の方は、オンライン参加は全てのクラスに予約なしで無制限で参加可能です

つまり、スタジオの定期参加に加えて、オンラインなら全部のクラスに参加し放題だということです！「あ、今できる！」という時にポチッとお気軽にヨーガ時間を味わっていただけます(^^)

　そして『朝活！眠活！OMLINE』はOMAの第二スタジオです。こちらは朝7:30から毎日生配信！朝ヨーガをお届けしています。その日の天候や季節のアーユルヴェーダの養生法を加味し、無理なく身体を伸ばしてスッキリと一日を過ごせるように毎日新鮮なヨーガです。この頃はオンラインやアプリのヨーガはたくさんありますが、「OMAのように丁寧に考えられた配信は他にはない！！」と自負しています！

　そして、朝活ではありますが皆さまの生活スタイルに沿えるよう24時間ご覧になれるのです夕方でも観れますよ〜♪

眠活も５種類のヨーガや瞑想、セルフケアを週替わりで配信しています。睡眠の質がグンと上がります！眠れない時にもお役に立てます

　OMAは皆さまがヨーガを想ったときにすぐに繋がれるように工夫し続けています

意識しだいで、ヨーガとアーユルヴェーダを暮らしそのものに溶け込ませることができるのです。曜日や時間を決めて通うだけよりも、もっと芯からヨーガの恩恵を得ることができるのです。それは継続した人にしか体感できない境地なのかもしれません。

　私たちは無意識に「できない理由」を探してしまいます。でも、気持ちを向けてみると「あら不思議」全てが整って、生命が輝きだし、自分らしく生きることができるのです。目の前にある美味しいビュッフェのようにOMAをフル活用してくださいねAkiko

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【Information】

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【イベント】

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◎ OMLINE 朝活無料公開デー

7 月2 日（土）３日（日）7:30~8:00

◎アーユルヴェーダ基礎講座

7 月9 日（土）13:00 ～ 16:00

◎寺子屋シャーラ佐賀 あーゆる朝活

7 月16 日（土）6:00 ～ 8:00

◎ハーブを極める５上馬塲先生特別講座

7 月18 日（祝月）13:00 ～ 17:00

◎インド古典を読んで瞑想する会 　講師 TAKAKO

7 月23 日（土）15:00 ～ 16:30

◎アーユルヴェーダ基礎講座

7 月9 日（土）13:00 ～ 16:00

◎インド古典を読んで瞑想する会 　講師 TAKAKO

7 月23 日（土）15:00 ～ 16:30

◎高野山リトリート

7 月29（金）～ 31（日）

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【お休み＆オープンのお知らせ】

◎ 7 月18 日( 月) 海の日

◎ 7 月29 日（金）～ 31 日（日）

　第５週目のためお休み

◎ 8 月1 日（月）お休み

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※ 8 月29 日（月）はオープン！

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【5月6月のテーマ】

【涼やかにラサーヤナで夏美人】

 

　ラサーヤナとは『若返り』という意味です。アーユルヴェーダには心身を若々しくするための実践法がたくさんあります！ヨーガもそのひとつですが、夏の暑さに心身が翻弄されないように…優しい動きで身体の内側に熱がこもらないように循環を良くして恒常性をアップします。後半は『ヨーガニドラー』を。至福のひとときで内側からもラサーヤナで若返りましょう♪

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【今月のアーサナ】

【ヴィパリータヴィラバドラアーサナ】

Viparita Virabhadrasana

 

　両脚を大きく開き、右足を90 度外側に向けます。踵の真上まで右膝を曲げます。右腕を上に伸ばし、左手は左足の上に添えます。腰と体側を伸ばすポーズです。曲げた膝が内側に入らないように気をつけて、下半身を安定させます。胸が開き、呼吸も深まります。