アーユルヴェーダ基礎講座

　OMAの考え方はアーユルヴェーダに基いています。

ヨーガクラスでもワークショップでも、体質や季節に合わせて、アーユルヴェーダの智慧を使って様々な提案をさせていただきます。

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　よく使われるサンスクリット語の単語や理論など、基本的なところを丁寧にわかりやすくご説明させていただきます。

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　この「基礎講座」を受けることで、アーユルヴェーダを生活に取り入れる意味と効果が共通理解できます。

日々の学びも一層深くなります。そしてご自身の変化にも気づけるようになります。

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　この基礎講座はご入会と共にご受講いただくことを強くおすすめしています。

​ぜひ、ご受講ください。

講座1回：

5,000円（税込）/一般

3,500円（税込）/会員

瞑想会

深く吐いて...ゆったりと座った形で、まずは自分を解き ほぐすヨーガを、ヨーガの本来の目的である「楽に瞑想に 入れる身体」を作ります。そして浮足立った忙しい自分を 沈殿させていくと、内側の深いところにある「命の泉」が 絶え間なく湧き出ているのを感じます。現在、過去、そし て未来の時間軸を越えて「今ここ」に存在している「本当 の自分」に出会います。

瞑想という言葉が身近に感じられるようになってきたこ の頃。でも、「瞑想ってなんだろう?」「興味はあるけれど どうすればいいのかわからない。」そんな方も多いのではな いでしょうか。

瞑想という言葉が身近に感じられるようになってきたこ の頃。でも、「瞑想ってなんだろう?」「興味はあるけれど どうすればいいのかわからない。」そんな方も多いのではな いでしょうか。

OMA の瞑想会は初めての方でも気軽に簡単に瞑想を体 験していただけるように、丁寧に分かりやすくお伝えして いきます。ご参加お待ちしています。

OMA の瞑想会は初めての方でも気軽に簡単に瞑想を体 験していただけるように、丁寧に分かりやすくお伝えして いきます。ご参加お待ちしています。

講座1回：

2,000円（税込）/一般

1,000円（税込）/会員

ヨーガファスティング講座

　仲間とヨーガを行いながら苦しくない断食です。 食べること…その向こう側にあるものを体感してみませんか？

　日頃からYOGAを実践されている方は、身体と心に向き合うことの大切さを実感されていると思います。アーユルヴェーダの観点からも現代科学においても、ファスティング（断食）を行うことが心身のデトックス（解毒）になり、健康を保つための有効な手段だと注目されています。 　 　「食を断つ」ということの不安は大きいと思いますが、「食べることを超えたその向こう側にあるもの」それを体感していただきたいと思っています。それは、修行や悟りの境地ではなく「自分の本質を知る」「自分のもっている本来の力に気づく」という、とてもシンプルなこと。生きるために必要なエネルギーがどこから湧いてくるのか、その命の源を感じると、幸せに生きるための根っこの部分、大切なことに気づくことができるのです。 　 　また、仲間とともにYOGAをしながら行うこともYOGAファスティングの特徴です。気持ちを分かち合い、励まし合いながら楽しく乗り切れるでしょう。 　OMAの理念や思いが凝縮した重要なものであると考えています。ご興味のある方、不安がある方、話だけ聞いてみたいという方も、ぜひ説明会にお越しください。 　OMAがフルサポート致しますので安心してご参加くださいね。

講座1回：1,7000円（税込）/会員限定

​ヨーガドロップイン２回付き

カウンセリング

　アーユルヴェーダでは、一人ひとり個性があり、エネルギー（トリドーシャ）のバランスは人の数だけあると言われています。不調もそれぞれのタイプがあります。

　カウンセリングによって、それぞれのドーシャバランス、本来持っている『その人のエネルギーバランス』を保てるよう生活スタイル、身体に合った食べもの、摂ると良いハーブ、どんなヨーガが合っているのかなどを総合的にアドバイスさせていただきます。

　あくまでも、主人公はご本人。自分で治す、自分で癒せることができるように、一緒に考えていきます。

目標を一緒に決めて、そこに向かっていきましょう。

講座1回：3,800円（税込）