女性専用ヨーガスタジオ・オンラインヨーガ・アーユルヴェーダワークショップ

古代インドの浄化療法〜デトックス生活24時間

5000千年以上前から続く伝統医療であるアーユルヴェーダ。アーユルヴェーダには毎日の食事や生活習慣を変えるだけでできるちょっとした健康法がたくさんあります。体質にあった食事をとり、実践していくと毒素の溜まらないキレイな心と身体を維持できるようになるのです。WSではアーユルヴェーダ的一日の生活に焦点をあて、デトックスの方法やセルフケアの方法をお伝えします。

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​タングスクレーパー

手作り味噌講座

2017/2/23木)

13:00-16:00

日本の

誇るべき発酵食品、

手前味噌を作ろう

『アーユルアロマで花粉症対策！〜冬のツケにサヨナラ♪〜』

雪解け、芽吹きの春。

みなさん、冬のアーマは春に溶けだすって知っていましたか？

アーマは未消化物。これらは体内に残ると毒素となって体に影響を及ぼすのです。

冬に溜め込んだ重たくどろっとしたアーマが暖かい春になると雪がとけるように溢れだします。

春になるとなんとなく体調がすぐれないのはアーマの影響が考えられるのです。（花粉症も！なんですよ）

アーユルヴェーダとアロマセラピーを融合させたOMAオリジナルのアーユルアロマで冬のツケにサヨナラし、心身ともにキレイにデトックスしましょう♪

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チャイでティータイム

アロマストーンのクラフト付き

大人の手芸倶楽部
〜描く瞑想〜メヘンディーアート

インドの花嫁さんが手足にヘナで描くメヘンディーアート♪ ウットリとする魅力的なインドデザイン、どこかで見たことがあると思います。

今回の手芸倶楽部では、メヘンディの技術を使ってあなただけのオリジナルデザインカードを描きます。
作品は額装してお持ち帰り頂けます♪

定番のシンプルな柄の描き方を丁寧に教えていただけるので絵が苦手な方でも簡単に制作できますよ♡ 
 

今回は"描く瞑想"がテーマなので、塗り絵やシンプルな絵を描きながら集中して…普段使わない脳みそを活性化させながら 、絵を描くことの楽しさとその後のスッキリ感を味わってくださいね♪

『アーユルアロマで花粉症対策！〜冬のツケにサヨナラ♪〜』

雪解け、芽吹きの春。

みなさん、冬のアーマは春に溶けだすって知っていましたか？

アーマは未消化物。これらは体内に残ると毒素となって体に影響を及ぼすのです。

冬に溜め込んだ重たくどろっとしたアーマが暖かい春になると雪がとけるように溢れだします。

春になるとなんとなく体調がすぐれないのはアーマの影響が考えられるのです。（花粉症も！なんですよ）

アーユルヴェーダとアロマセラピーを融合させたOMAオリジナルのアーユルアロマで冬のツケにサヨナラし、心身ともにキレイにデトックスしましょう♪

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チャイでティータイム

アロマストーンのクラフト付き

精油はあなたを映しだす～香りと心と身体の関係〜

４月のアーユルアロマワークショップのテーマは「香り」今回は香りをアーユルヴェーダと生理学で紐解きます。そしてお好きな精油でブレンド精油を作ってお土産に。
選んだ精油で心と身体の状態もチェックしてみましょう。

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​ゲスト参加も大歓迎です。

YOGAファスティング講座

仲間とYOGAを行いながら、のびやかに苦しくない断食のプログラムです。 
 

講座に興味のある方は説明会にご出席をお願いします。 
いずれかご都合のよい日程でご予約ください。 
講座へのご参加にあたり、説明会の出席は必須ですが 
日程の合わない方はスタッフにご相談ください。

【説明会】※説明会は無料です。
５／１１（木）　１４：００～　定員１０名 
５／１４（日）　１０：３０～　定員１０名

MOON YOGA  新月の章and満月の章（両日参加）

女性は肉体の中に月を持っていると言われています。その身体のサイクルは月の満ち欠けと同じように変化します。 新月と満月の夜に月をテーマにしたYOGAプログラムを行います。

普段、意識しない宇宙と身体の神秘を意識しながら内側にある本当の自分と向き合う時間を作りませんか？

OMAにて座学の後、近くの菅刈公園に移動して月の光の元でヨーガを行います。雨天の場合は、OMAスタジオにて。

MOON YOGA  新月の章or満月の章（単発参加）

女性は肉体の中に月を持っていると言われています。その身体のサイクルは月の満ち欠けと同じように変化します。 新月と満月の夜に月をテーマにしたYOGAプログラムを行います。

普段、意識しない宇宙と身体の神秘を意識しながら内側にある本当の自分と向き合う時間を作りませんか？

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OMAにて座学の後、近くの菅刈公園に移動して月の光の元でヨーガを行います。雨天の場合は、OMAスタジオにて。

灼熱の夏に負けないアーユルヴェーダの智慧

夏はアーユルヴェーダではPITTA=火のエネルギーの季節です。気温もぐんぐん上昇し、身体の中にも熱がこもりがち。これが夏の不調の原因になります。そんな夏を涼やかに爽やかに過ごすためのアーユルヴェーダの智慧とアロマの提案をいたします。夏に起こりがちな皮膚トラブルや虫刺されに使えるアロマのプチクラフトをご自身へのお土産に♪この夏を快適に楽しく過ごしていきましょう！

​美味しいFULL MOON YOGA

　魚座満月の夜、日曜朝ヨーガでお馴染みの菅刈公園で満月をテー マにしたアーサナを中心に秋の月の輝きの下でヨーガを行います。

60 分程度のヨーガの後は会場を移し、秋をテーマにした「美味し い」イタリアンを皆でいただきましょう♪

　お料理を提供してくださる【regione nuova “comodo”】は「有機 野菜 × 無化学調味料」素材にこだわった身体に優しいイタリアン のお店。今回、「OMA スペシャルコース」をお願いしました。もし かしたらアーユルヴェーディック食材を使ったお料理を食べられる かも?!

　この講座は会員様、及びご家族やお友達限定となります。ご夫婦 で、お友達同士で満月の夜を美味しく、気持ちよく過ごしませんか?

万能オイル☆ギー

　お待たせしました!

​

　ご要望の多かった食材「ギー」をテーマにした workshop。 ギーって食べるだけじゃなくってとっても役に立つんですよ!

　作り方のデモンストレーションもしますので(ギーはお家で作れるんです♪)、すぐにギーを取り入れた生活をする ことができるようになります。

　ギーのあれこれを知って生活に役立てましょう。

瞑想会～こころの眼鏡を外そう～

　今月の瞑想会は「思考のクセ」がテーマ。

　私たちは常にモノゴトを自分の色眼鏡でみています。知ら ずといつも同じような展開になることってありませんか? 自分はこうでなくてはならないと考え方が偏っていくよう な感覚って感じてますか?強すぎる「思考のクセ」は自分 を縛り、不自然な自分を形作っていってしまいます。

　そんな「思考のクセ」を気づき、受け入れ、ナチュラル な自分を感じる瞑想の方法をお伝えします。

​美味しいFULL MOON YOGA

　魚座満月の夜、日曜朝ヨーガでお馴染みの菅刈公園で満月をテー マにしたアーサナを中心に秋の月の輝きの下でヨーガを行います。

60 分程度のヨーガの後は会場を移し、秋をテーマにした「美味し い」イタリアンを皆でいただきましょう♪

　お料理を提供してくださる【regione nuova “comodo”】は「有機 野菜 × 無化学調味料」素材にこだわった身体に優しいイタリアン のお店。今回、「OMA スペシャルコース」をお願いしました。もし かしたらアーユルヴェーディック食材を使ったお料理を食べられる かも?!

　この講座は会員様、及びご家族やお友達限定となります。ご夫婦 で、お友達同士で満月の夜を美味しく、気持ちよく過ごしませんか?

万能オイル☆ギー

　お待たせしました!

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　ご要望の多かった食材「ギー」をテーマにした workshop。 ギーって食べるだけじゃなくってとっても役に立つんですよ!

　作り方のデモンストレーションもしますので(ギーはお家で作れるんです♪)、すぐにギーを取り入れた生活をする ことができるようになります。

　ギーのあれこれを知って生活に役立てましょう。

瞑想会～こころの眼鏡を外そう～

　今月の瞑想会は「思考のクセ」がテーマ。

　私たちは常にモノゴトを自分の色眼鏡でみています。知ら ずといつも同じような展開になることってありませんか? 自分はこうでなくてはならないと考え方が偏っていくよう な感覚って感じてますか?強すぎる「思考のクセ」は自分 を縛り、不自然な自分を形作っていってしまいます。

　そんな「思考のクセ」を気づき、受け入れ、ナチュラル な自分を感じる瞑想の方法をお伝えします。

First Anniversary

1周年記念！

ＯＭＡまつり

1周年記念！ＯＭＡまつり

お好きな時間に遊びに来てください♪（体験料有料）

・インド映画鑑賞会                               

・アロマハンドマッサージ

・ブレスレット作り                               

・チャイ、アーユルヴェーディッククッキー、他

・インド占星術（※詳細未定の為、体験料未定です。）

※先着順のブースはお待ちいただく場合がございます。

First Anniversary

1周年記念

​感謝パーティー

☆1周年記念感謝パーティー☆

大人のお楽しみ会で大好評だった抽選会をしますよー！

おいしいものをたくさん用意してお待ちしております！

※別途お知らせを配布します。

Fasting

ヨーガ

​ファスティング講座＆説明会

【会員限定】ヨーガファスティング講座＆説明会

皆でやるヨーガファスティング。

数日かけて減食し、2日間の本断食の後、時間をかけて復食していきます。

参加希望の方は説明会にご参加ください。

日程の合わない方はスタッフにご相談ください。

予約ページでは説明会のご予約のみ承ります。

秋のアーユルヴェーダ的美肌生活 〜お肌のターニングポイントを乗り切ろう〜

　夏のPITTAの影響も残りつつ、秋が深まるごとにVATAの影響がひたひたと…。過ごしやすいと思える秋は実は台風や長雨などで環境の影響が変化しやすくバランスを取りにくく、身体の変化や違和感を感じることも多い季節です。 　

　今回はお肌にクローズアップ！お肌のかさつき、かかとのひび割れなどの不調も、アーユルヴェーダで説明できるのです。アーユルヴェーダはセルフメイドの予防医学。その仕組みを知ることであなたに合った秋の過ごし方を考えることができるでしょう。アーユルヴェーダの智恵や工夫でうるうるぷるるんお肌を保つ秘訣をお教えします。 　

　今回のぷちクラフトはバスオイル。美肌を保つためにはゆったりすることも大切です。秋にぴったりの精油からお好きな精油を選び作るバスオイルでのんびり秋の夜長を楽しみましょう。 　OMA秋のワークショツプは初の日曜日開催でご参加しやすくなっていますのでたくさんの方のご参加をお待ちしています。

瞑想会

　深く吐いて…ゆったりと座った形で、まずは自分を解きほぐすヨーガを、ヨーガの本来の目的である「楽に瞑想に入れる身体」を作ります。そして浮足立った忙しい自分を沈殿させていくと、内側の深いところにある「命の泉」が絶え間なく湧き出ているのを感じます。現在、過去、そして未来の時間軸を越えて「今ここ」に存在している「本当の自分」に出会います。 　

　瞑想という言葉が身近に感じられるようになってきたこの頃。でも、「瞑想ってなんだろう？」「興味はあるけれどどうすればいいのかわからない。」そんな方も多いのではないでしょうか。 　 　　

　OMAの瞑想会は初めての方でも気軽に簡単に瞑想を体験していただけるように、丁寧に分かりやすくお伝えしていきます。ご参加お待ちしています。

​新月瞑想会

月に一度の瞑想会です。湖の表面が波立っていると水底は見えませ んね。その波立つ心を静かに落ち着かせるのが瞑想です。 忙しいからこそ!ご参加ください。 ※毎回テーマは替わります♫

​手作り味噌講座

1周年パーティでは昨シーズンに味噌ワークショップで仕込んだひよこ豆味噌で味噌チーズを作りました。

手前味噌で作ると格別です♪

この機会にお味噌を通じたアーユルヴェーダを体感してみませんか。

昨年仕込んだOMA味噌の試食もしましょう。麹発注の都合で〆切日が早くなっていますのでご注意ください。

OMA ヨーガリトリート in 高野山説明会

高野山 YOGA リトリート(4/28 ~ 30)のコンセプト、行程、交通 についてお話します。話を聞いてから考えたい方も大歓迎!別途説明会を希望の方はスタッフにお声がけください。

​参加ご希望の方はスタッフにお声がけください。

​※内容は変更になることがあります。ご了承ください。

春のアーユルヴェーダ講座

　私たちの春のイメージは花咲く暖かな季節ではないでしょうか。しかし春はもう始まっています。寒さのなか、植物たちは芽吹く準備を着々と始めています。それはひとの身体も同じこと。自然の一部である私たちも寒さが緩むと身体もゆるんできます。

　雪が溶けて流れ出すように…、新緑が芽吹くように…、冬の間に溜め込んだものを排出しようとする作用が強まる季節。

　そう。春はデトックスのシーズン。

　春に不快な症状となって現れるこの自然の作用をスムーズに、そして速やかに解決できるようにしましょう。

　OMAのアーユルヴェーダワークショップははひと味違います。アーユルヴェーダの知慧、そしてメディカルアロマから植物の力を借りた実践的な方法ををお伝えします。

　クラフトは春のお悩み解決ジェル。たくさんの精油の中からあなたにぴったりのジェルをつくりましょう。

OMA★スパイスクッキング倶楽部

　OMAでもリクエストのとても多かったクッキング！会場はOMAから調理実習室に移動し、満を持して開講します。

　スパイスを使ったヘルシーメニューを元インド駐在のスタッフと一緒に作ります。皆でわいわい作って♪食べて♪楽しみ♪ましょう。

　もちろんスパイス小話もありますよ～。

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【春のデトックスメニュー】 　

・菜の花とスプラウトのビターサラダ 　

・元祖ムルグマライティッカ 　

・レンズ豆とカリフラワーのからだにやさしいスープカレー

・リンゴのスパイスコンポート 　

・クミンティー

​2月の瞑想会

月に一度の瞑想会です。湖の表面が波立っていると水底は見えませ んね。その波立つ心を静かに落ち着かせるのが瞑想です。 忙しいからこそ!ご参加ください。 ※毎回テーマは替わります♫

２月のテーマ『愛と慈悲の瞑想』

瞑想とは「心の断捨離」です。

私たちに本当に必要なものは何でしょうか? 私たちの本質とは何なのでしょうか?

いつも揺れ動く心を静かに整理して... 自分の奥底に眠っている愛を感じてみ ましょう。

座りながらほぐすヨーガの後、声による誘導 瞑想をします。 初めての方でも安心してご参加ください。

第３回　 YOGAファスティング講座

春はデトックスには最適の季節です♪ 仲間とヨーガを行いながらの苦しくない断食です。食べること ...その向こう側にあるものを体感してみませんか?

日頃から YOGA を実践されている方は、身体と心に向き合うことの大切さを 実感されていると思います。アーユルヴェーダの観点からも現代科学において も、ファスティング(断食)を行うことが心身のデトックス(解毒)になり、 健康を保つための有効な方法だと注目されています。 「食を断つ」ということの不安は大きいと思いますが、『食べることを超えた その向こう側にあるもの』それを体感いただきたいと思っています。それは、 修行や悟りの境地ではなく「自分の本質を知る」「自分の持っている本来の力に 気づく」という、とてもシンプルなこと。生きるために必要なエネルギーがど こから湧いてくるのか、その命の源を感じると、幸せに生きるための根っこの 部分、大切なことに気づくことができるのです。私自身、何度か経験してみて 確信し、それをお伝えしたいという思いで開講を決意しました。 また、仲間とともに YOGA をしながら行うことも YOGA ファスティングの特 徴です。気持ちを分かち合い、励まし合いながら楽しく乗り切れるでしょう。

この講座は、OMA の理念や思いが凝縮した重要なものであると考えています。 ご興味のある方、不安がある方、話だけでも聞いてみたいという方も、ぜひ説 明会にお越し下さい。

OMA がフルサポート致しますので安心してお申し込みくださいね。