【コラム】

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『飲水思源』

　2020年。歴史に残る変化の年になりましたね。世の中全体に見えない物に対する恐れと不安が高まり、私たちの生活や価値観までも変様させてしまいました。
　OMAもその大きなうねりの中で、できなくなったこと、縮小を余儀なくされたこともありましたが、そのような渦中だったからこその大きな進化も遂げることができました。ヨーガでは、オンラインでいつでもどこでも繋がって共有できるようになりました。

　おかげさまで、普段はスタジオにお越しになることが叶わなかった方々にも画面を通じてお目にかかり、そしていつかはスタジオに行きたい✨と…それが実現した嬉しいことも💕そして、全ての源であるアーユルヴェーダ。
それは人類の始まりと共に誕生し、先人達によって受け継がれ…変わらずに今の私たちに有益な智慧を与えてくれる『今を生きる全ての人に必要な智慧」だと確信しています。それを伝えていきたい！とOMAの礎は変わりません。本質に気づいて自身と向き合えると、身体も心も軽く楽になり…そして自分の道も見えてきて迷わず安心していられるようになるのです✨混沌としたこの世の中で、アーユルヴェーダは道を照らしてくれる灯りのようなもの。
　「全ての人の内側を照らしたい✨」
　この想いと上馬塲先生のお考えや活動がOMAと重なり…なんとありがたいことに講座を共に開催することができました。この活動は続けていきたいと思っています。そして、アーユルヴェーダを日本に広めた方々や治療に生かしていらっしゃる先生など、本で見たあの方✨にも繋がりが広がって…自分でも驚く展開になっています。
　先達の生きた智慧に触れ、感銘を受けながら、行く先行く道を照らしてくれる燈明のような存在に感謝で溢れています。

中国の古い言い伝えで『飲水思源』という言葉があります。井戸の水を飲む際には、井戸を掘った人の苦労を思えという意味です。アーユルヴェーダを伝えてきた先人、先達の方々に敬意の念がやみません。
　私もまた大切に伝えていきたいと思います✨

【Information】

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【お休み】

12月29日（火）〜1月3日（日）年末年始休み

【イベント】

◎ヨーガニドラーマスター講座⑤
12月5日（土）14:00〜17:00
◎上馬塲先生特別講座　『ハーブを極める②』
12月13日（日）14:00〜17:00
◎ホームアーユルヴェーディスト講座4回目
12月17日（木）13:00〜16:00
◎ヨーガニドラー特別クラス
12月20日（日）14:00～15:30
◎納会〜今年と私を振り返るサットサンガ＆望年会〜
12月27日（日）15:00〜
◎新春初ヨーガ
1月３日（日）11:00〜

【冷え大敵！ヨーガde温活】

温かくしていますか？VATAの季節に一番大切なことです💕まずは外側。暖房や衣服などで。でもあまり過剰に暑くしたり厚着になりすぎないように！そして、内側からは循環を良くしてほぐれた身体に。身体の芯から温かく！冬のプログラムで『温活』しましょう♪

【今月のアーサナとプラーナヤーマ】

バッタパールシュヴァコーナアーサナ　Baddha Parsvakonasana
（手を後ろで組んだ体側を伸ばすポーズ）

体側を伸ばすポーズであるパールシュヴァコーナアーサナのバリエーションです。ねじりを深めることで胸が広がり、下半身を引き締め、股関節を柔軟にし、背中や肩こり解消に効果的なポーズです。手を組むことが難しい場合はベルトを使ったり、下の手で上の手首を掴んでもいいですね。
両足を大きく開き、右ひざをかかとの上まで曲げ、上体を横に倒し両手を後ろで組みます。胸の中心を空に向かってねじります。下側の胸を空に引き上げるようにねじると上体が伸びて安定します。