何のためにYOGAがあるのか
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何のためにYOGAがあるのか
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新年のご挨拶
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新年のご挨拶
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春は毒だし!デトックスのシーズン
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目黒区/中目黒/山手通り沿い
女性専用YOGAスタジオ・オンラインヨガ・
アーユルヴェーダ講座・アーユルヴェーダ体質診断
Yoga & Ayurveda OMA
Mail: info@omayoga.com
ーアーユルヴェーダって何?ー

額にオイルを垂らすアレだよね?
なんかマッサージとか?
インドだっけ?
でもなんかオシャレな響き!
健康意識高そうなイメージある!
スパイス?
アーユルヴェーダで行われるのは『治療』『病気の予防』『個々に応じた健康法』 日本ではシロダーラ、アビヤンガなどの自然のものを使ったオイルマッサージやYOGAが有名です。
これらはアーユルヴェーダのほんの一部で、インド料理のスパイスやハーブの活用もまさにアーユルヴェーダであり、日常に密接した取り入れ方をしていくことができます。 アーユルヴェーダはひとりひとりの体質と今の身体と心の状態を捉え、「年齢」「季節」「1日の時間帯」などによる心身の変化に合った生活の仕方を教えてくれるものです。

でも、OMAはこのような『施術』を
受けたり学んだりするところではありません。
OMAは
『アーユルヴェーダそのもの』を自らが
日々の生活にアーユルヴェーダを取り入れて
より自然に、健康に、なるための学びの拠点です。
OMAでは、
アーユルヴェーダをふんだんに取り込んだYOGAクラスのご受講やアーユルヴェーダ講座のご受講の前(前後することがあります)にまずアーユルヴェーダ体質診断とカウンセリングでご自身の体質や心身の状態を知っていただくことから始めます。
内側からの変化や氣づきが健幸への第一歩です!
ーアーユルヴェーダは生命の科学ー
OMAでなりたい自分になる

5000年の歴史を持つといわれるインド発祥の『アーユルヴェーダ~AYURVEDA 』サンスクリット語の 『AYUR(生命)』『VEDA(科学・智慧)』という意味を持ち、科学的にも正しいとされている(WHOも認める)ホリスティックなアプローチの世界最古の医学体系です。また「人間の取り扱い説明書」とも呼ばれ、予防医学として認定されている「生死の智慧」であり、悠久の時を越え変わらず受け継がれてきたアーユルヴェーダは生命の科学。
それは人々を輝かせ健幸になるため導いてきた智慧。現代医学(西洋医学)では病気でなければ健康という定義ですが、このごろは病気でなくても体調がよくない、心が不健康という人が増えてきています。 心に何か不安やストレスを抱えていると感情のバランスを崩してしまい、本当の健康とは言えない状態になってしまいます。
OMAでは体質や個性に合わせ、より良く暮らすためのセルフケアの実践法、食事法、過ごし方、ハーブ&スパイスの使い方などを学べる講座を多数開催しています。「やり方」だけではなく「在り方」、自身の生き方にも学びを通して気づくことができます。
また、すべての方にアーユルヴェーダの体質診断を行います。そして身体や心のお悩みや希望を伺い、生活習慣、食べ方、ハーブやスパイスを使った養生法などをご提案させていただきます。「ご自身にとって何が大切なのか』に気づくきっかけとなり『なりたい自分になる方法』を一緒に考える、それは『作戦会議』のような時間です。ご自身を知り『健幸で自分らしい暮らし』を作るお手伝いを致します。
【食べ方】
食材の選び方/調理法
スパイス&ハーブの使い方
毒を溜めない/デトックス
消化力を高める食事法
自分で作るキッチン薬局
【過ごし方】
理想の身体作り
美肌/若返り
季節による不調の対処法
年齢別不調の対処法
不調を生まない生活リズム
【心の在り方】
本当の幸せは何か
心の安定/調和の仕方
ありのままの自分に氣づく
生き方/考え方
人間関係を円滑に
アーユルヴェーダの体における健康の定義とは

・消化力が健全であること
・身体の組織が正常に働くこと
・便、汗、尿がしっかり出ること
・五感が自然に働くこと
・トリドーシャのバランスがとれていること
これら五つが揃うことで
『身体・心・魂のバランスがしっかりとれた状態』
となり心身の健康を得ることができます。
心身の健康を得ることで

・社会生活がうまくいくようになる
・好きなことができるようになる
・充実した人生がおくることができる
これらが『本当の幸せ』なのだとアーユルヴェーダは説いています。
そして科学の進化や便利さが加速する現代社会において、自然と調和して生きていく本来の生命体として生きかたの重要さに気づくことができるでしょう。
Yoga&AyurvedaOMAではアーユルヴェーダカウンセリングをはじめ、アーユルヴェーダの始めの一歩から、生活に実践させるための講座を用意しています。アーユルヴェーダとヨーガのスタジオだからできる独自の講座です。

アーユルヴェーダ
カウンセリング
OMAのアーユルヴェーダカウンセリングでは、『アーユルヴェーダの体質診断』を行い
ご自身の体質・エネルギーバランスや現在の状況をチェックします
個々に合わせ、アーユルヴェーダの智慧を使ってどうしたらより良くなれるのか、セルフケアの実践法、食事、過ごし方、ハーブ&スパイスの使い方などをアドバイスさせていただきます
カウンセリングは、『なりたい自分になるための作戦会議』
カウンセリングを通して、自分を振り返る機会とし、自分らしい自分でいられるようお手伝いをさせていただきます








