【コラム】

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『OMAの使い方』

　会員さんとお話をしていて「あれ？」と感じることがありました。メールやLINE、SNSで私たちの活動は発信させていただいているつもりでしたが…「もしかして浸透していない！？」皆さまの暮らしにOMAがしっかり貢献できているのかな？と思いまして…

　今回はこの場を借りて【OMAの上手な使い方】をお伝えしようと思います(^^)

知らなかった…ではもったいない！のです。

　まずは、皆さま良くご存知のようにOMAはヨガスタジオですが、オンライン配信も同時に力を入れています。

スタジオヨーガ会員の方は、オンライン参加は全てのクラスに予約なしで無制限で参加可能です

つまり、スタジオの定期参加に加えて、オンラインなら全部のクラスに参加し放題だということです！「あ、今できる！」という時にポチッとお気軽にヨーガ時間を味わっていただけます(^^)

　そして『朝活！眠活！OMLINE』はOMAの第二スタジオです。こちらは朝7:30から毎日生配信！朝ヨーガをお届けしています。その日の天候や季節のアーユルヴェーダの養生法を加味し、無理なく身体を伸ばしてスッキリと一日を過ごせるように毎日新鮮なヨーガです。この頃はオンラインやアプリのヨーガはたくさんありますが、「OMAのように丁寧に考えられた配信は他にはない！！」と自負しています！

　そして、朝活ではありますが皆さまの生活スタイルに沿えるよう24時間ご覧になれるのです夕方でも観れますよ〜♪

眠活も５種類のヨーガや瞑想、セルフケアを週替わりで配信しています。睡眠の質がグンと上がります！眠れない時にもお役に立てます

　OMAは皆さまがヨーガを想ったときにすぐに繋がれるように工夫し続けています

意識しだいで、ヨーガとアーユルヴェーダを暮らしそのものに溶け込ませることができるのです。曜日や時間を決めて通うだけよりも、もっと芯からヨーガの恩恵を得ることができるのです。それは継続した人にしか体感できない境地なのかもしれません。

　私たちは無意識に「できない理由」を探してしまいます。でも、気持ちを向けてみると「あら不思議」全てが整って、生命が輝きだし、自分らしく生きることができるのです。目の前にある美味しいビュッフェのようにOMAをフル活用してくださいねAkiko

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【Information】

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【イベント】

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◎寺子屋シャーラ佐賀 あーゆる朝活

テーマ『晴耕雨読』

6/18日（土）6:00〜8:00 

◎アーユルヴェーダ基礎講座

6/19日（日）13:00〜16:00 

◎インド古典を読んで瞑想する会

講師 TAKAKO 

6/25日（土）15:00〜16:30 

◎古代蓮を見にいこう！〜おとなの遠足♬〜

6/30日(木)

詳しくは別紙でご案内します！

【お休み】

6月21日(火)19:00クラス

Akiko出張のため、振替をお願いします

6月29日(水)30日(木)は第５週目のためお休みです

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【5月6月のテーマ】

『代謝アップで気分もアップ！身体も心もご機嫌に♪』

日増しに気温も上がり夏を感じさせる日が増えてきましたね。そして、梅雨入りももうすぐ。

蒸し暑い時は身体に熱が篭りやすいですから、うまくクールダウンしたいですね。身体や心に起こることを良く観察し、気づきケアをする。環境の変化に翻弄されない身体を目指しましょうそして、今回のプログラムは下半身を意識美しいヒップラインを作りますよ〜♬

︎クラスにご参加の際は着替えをお持ちになると良いですね

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【今月のアーサナ】

【極楽鳥のポーズ Svarga Dvijasana】

柔軟性とバランスとの両方が必要とするアーサナです。猫背にならないように背骨を長く伸ばして起き上がり、軸足で床を踏みしめます。上げている太ももを外側に回しながら膝を伸ばします。難易度の高いアーサナですが、完成の形に捉われず…プロセスをしっかり味わいましょう♪